前回の記事では、4/24時点で64.5kgでした。1kg/月のペースなので、半月後では64kgくらいになるはずでしたが、昨日、体重を計ったところ、63kgまで下がっていました。 とはいえ、これは完全無欠ダイエットとは程遠い原因での減少です。 仕事関係が上手くいか…

完全無欠ダイエットでどのくらい痩せられるのか、私の実績を公開します。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事の著者は2週間、毎日体重が0.5kg落ちたとのことですが、元々が100kgオーバーなので参考にしづらいかと思うので。 筆者のプロフィールは下記…

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事でも糖質制限は重要視されています。 そんな糖質制限について、サラッと学べる漫画があるので紹介します。 マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミックス)作者: ゆうきゆう,ソウ出版社/メーカー: 少年…

お昼ご飯で糖質制限制限を行いたい場合は、コンビニを利用するのが手っ取り早いです。 私がよく買うメニューは下記です。 (サラダのバリエーションや、サラダチキンの味は変えたりしています。あくまで一例です。 アボカドコブサラダ 193kcal たんぱく質9g …

完全無欠ダイエットの重要な要素として、断食(ファスティング)があります。 断食とは文字どおり、食を断つ、食事をとらないようにするということです。 元々は宗教的要素が強かったですが、最近はカジュアルに実施する人も増えているようです。 ただし、我々…

完全無欠ダイエットの最高のツールといえば「完全無欠コーヒー」です。完全無欠コーヒーは、バターコーヒーという名前で色々なメディアでも取り上げられていますが、多くの場合、重要な要素である「MCTオイル」が抜けています。ここでは本当の完全無欠コーヒ…

完全無欠ダイエットについて知りたければ、まずは下記の書籍を読んでください。 シリコンバレーで活躍する起業家が、30万ドル以上の私財を費やして本当に効果的なダイエットとは何か。実際に試した内容が書かれています。